MyDailySomething – Deine tägliche Portion Gesundheit

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Etwas Gesundes.

Und das jeden Tag.

Das ist MyDailySomething.

Mein Blog, soll dir helfen jeden Tag etwas Gutes für dich zu tun.

Denn auch, wenn es nur Kleinigkeiten sind z.B. einen grünen Smoothie zu trinken oder eine Runde Walken zu gehen. Jedes bisschen Hilft dir auf lange Sicht um einiges gesünder zu werden.

Fit und gesund werden, das klappt natürlich nicht an einem Tag.

Aber ich verspreche dir, wenn du jeden Tag etwas Gutes für dich tust und wenn es auch nur die kleinste Kleinigkeit ist, du wirst es spüren.

Schreib doch einfach mal auf, wie es dir Heute geht und dann leg den Zettel in eine Schublade.

Hol ihn 6 Monaten (wenn du durchgehalten hast) raus und schreib auf wie es dir geht. Am besten auf die Rückseite oder auf einen neuen Zettel, Hauptsache du siehst den ersten nicht.

Ich habe es so gemacht und nach genau einem Jahr auf meinen ersten Zettel geschaut, glaub mir, ich hab mich selbst kaum wieder erkannt.

Durch die kleinen Schritte ist der Prozess so schleichend aber dafür dauerhaft, dass du ohne es zu merken gesünder und fitter wirst.

Bewegung und Ernährung

Das sind die beiden Hauptpfeiler meiner „Methode“, denn logisch über Ernährung und Bewegung kannst du am leichtesten Einfluss auf deinen Körper nehmen.

Dabei heißt es jetzt aber nicht strenge Diät zu halten und jeden Tag Joggen zu gehen, das hält ja kein Mensch durch.

DU bekommst von mir Tipps wie du wirklich mit wenig Aufwand etwas Gutes und gesundes für dich tun kannst und das ohne viel Zeit investieren zu müssen.

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